Den Wert gebe ich mir selbst!

Das Thema Selbstwert ist mir in letzter Zeit in meiner Mentoringarbeit mehr als einmal über den Weg gelaufen. Das heisst, ich habe in beiläufigen Aussagen folgendes gehört: “Habe ich das verdient?”, “Darf ich das annehmen?” “Ich kann doch nichts verlangen!” und “Ich kann erst nach Hause, wenn ich alles erledigt habe.”

Die beiden Bereiche sich selbst vertrauen und sich selber den Wert geben sind vor allem bei Frauen immer wieder mehr oder weniger offensichtlich in den Gesprächen und Gedanken vorhanden. Warum ist das so? Durch unsere Herkunftsfamilie wurden wir als weibliche Familienmitglieder für allerlei Arbeiten und Aufgaben automatisch und nicht immer freiwillig nominiert. Das Wort NEIN sagen, kannten viele in ihren Jugendjahren nicht. Ausser frau war extrem selbstsicher und auf sich fokussiert. Also eine Egoistin im positiven Sinne, die alle Opportunitäten für sich rausholte. Das innere Kind begleitet uns immer noch, das Schatten- sowie das Sonnenkind.

Ich habe mich in jungen Jahren selten hinterfragt. Denn frau macht einfach und erledigt die Aufgaben, die mir vorwiegend Männer in Auftrag gegeben haben. Heute sage ich den Frauen, dass die Entscheidung bei ihnen liegt. Sie geben sich ihren Wert selber! Sie dürfen NEIN-Sagen und sie sollen sich bewusst von Aufgaben trennen, die ihnen den Selbstwert schmälern.

Was meine ich damit?

Mein privates Beispiel in unserem Haushalt. Mein Mann und ich arbeiteten beiden 100%, als wir uns im 1985 kennenlernten. Die Haushaltarbeiten waren verhandelbar. Das war für mich zu dieser Zeit schon selbstverständlich. Die Wäsche waschen und dazumal noch bügeln habe ich gegen eine Entschädigung von Beginn weg übernommen. Das heisst, ich wurde für diese Arbeit jahrelang von meinen Mann mit CHF entschädigt. Fürs Reinigen hatten wir dann eine externe Unterstützung, die wir gemeinsam zahlten. So hatten wir eine klare Aufgaben- und Entschädigungsaufteilung. Den im privaten fängt der Selbstwert an sich zu entwickeln oder eben zu schmälern. 

Dieses kleine Beispiel soll dir zeigen, dass je mehr ich als Frau unbezahlte Arbeit in einer Gemeinschaft (WG, Ehe, Partnerschaft, Commune) erledige, je mehr kann sich das auch auf den Selbstwert abfärben. Nur weil wir weiblich sind, sollten wir nicht alles im privaten und zum Teil im beruflichen Kontext einfach ohne Entschädigung, ausüben.

Heute bin ich extrem direkt und klar, wenn es um Selbstwert-Themen geht.

Als Frau darf ich für meine Leistung eine Geld-Leistung fordern und kann bei Bedarf auch NEIN-Sagen. Ich muss nicht alles machen, für was ich angefragt werde. Ich kann die Aussage, Geld ist mir nicht wichtig, nicht mehr hören. Denn mit dieser Aussage mache ich mich abhängig. Von meinem Partner, von meinem Arbeitgeber, von der Hausbank, von meinen Kunden. Also nimm deine Vorsorge selber in die Hände. Es gibt da draussen so viele coole Frauen, die Finanzwissen vermitteln. Wenn du eine Empfehlung willst, dann melde dich bei mir.

Hier einige Tipps aus meiner täglichen Arbeit mit Frauen:

  • Gebe dir IMMER einen Wert für deine Arbeit (Stundenansatz, Tagesansatz, Monatssalär)
  • Traue dich immer zu verhandeln (am Arbeitsort für dein Salär, als Unternehmerin für eine Offerte)
  • Kommuniziere deine Stärken und mache deine Expertise für deine ZielkundInnen sichtbar
  • Checke die Lohnbänder in deiner Branche und mache dich schlau im Markt
  • Bereite dich auf Lohngespräche vor und habe Argumente bereit
  • Gönne dir regelmässig eine Auszeit – Oase für den Reset
  • Lerne zu verhandeln, wenn du berufsmässig nicht tagtäglich mit diesem Thema unterwegs bist, z.B. mit Ratgeber richtig verhandeln – erfolgreich werden
  • Bilde dich lebenslang weiter, denn lebenslanges Lernen ist essentiell
  • Verschenke nicht deine Zeit im Business, während sogenannten Kaffee Austausch Treffen, die dann plötzlich Know How-und Zeit-Fresser werden
  • Verkaufe als selbständige Unternehmerin deine Dienstleistungen sowie Zeit zu mindestens 80% optimal
  • Lass dir von Zeit zu Zeit Renzensionen von Kundinnen und Kunden geben (das steigert sofort deinen Selbstwert)
  • Habe den Mut dich von anderen Unternehmerinnen zu deinem Verhalten, Dienstleistungen, Aussenwirkung abfragen (via Feedback Bogen oder persönliches Gespräch)

In diesem Sinne wünsche ich dir weiterhin viel Erfolg, wenn du dir deinen Wert selbst gibst. Wir haben so viele Möglichkeiten unser Mindest und unsere Persönlichkeit zu entwickeln. Brauchst du Unterstützung als selbständige Unternehmerin, dann buche dein kostenloses Beratungsgespräch mit Antonia Steiner.


Erfahrung kannst du nicht googeln! Erfahrung ist zusammen mit deiner Persönlichkeit das, was bleibt, wenn alles andere weg ist. (Ludger Quante)